（简阳中学）儿子心理压力大的主要原因有哪些？

（简阳中学）儿子心理压力大的主要原因有哪些？

1、个人追求成就目标厅求过高。这是没有正确认识到自我状况的表现。

2、自我概念差，很多同学因此这样在学业上自暴自弃，说自己不是学习的那块料，学不学都是无所谓的，然后把注意力集中到别的事物如：上网，谈恋爱，等，甚至误入歧途对社会造成危害。适度的压力能使人情绪处于兴奋状态，活跃思维能力，增强反应速度，对人是有益的，产生下面效应，如果完全没有压力，身心处于一种松散或不紧张状态，个人的潜力就无法发挥。然而压力过大便会带来一些问题。

①客观冷静分析。学习遇到压力之后，应当对压力情境进行分析，这是包括两个方面：一是压力来源的分析，仔细思考，是什么原因导致压力的。是外在因素，抑或是个人因素。这样即可采取对策，也可舒缓情绪方面的反应。

②合理利用时间，学会科学用脑。有时感到压力情境进行分析，首先制定一个学习计划。计划可大可小，大到整个学期，每个学科，小到每星期，每单元，这样便于科学安排时间，提高学习效率。同时讲究用脑卫生，注重劳逸结合。另外每学一个新的内容，都要及时掌握，及时巩固。前一天预习功课，当天回顾所学内容，一周小结复习，单元测验前复习巩固。

③克服考试紧张心理。首先要正确对待考试。保持轻松愉快的心情，坚持有规律的生活，不要把考试看得太重。学会自我暗示，经常提醒自己，我会考好的，没有什么大不了的，形成正确的应考心态。

时光如水三个世纪筚路蓝缕，岁月如歌百余春秋薪火传承。四川省简阳中学源建于1899年的通材书院，学校发展穿越三个世纪，历经三个时期，三迁校址，九易其名，是一所既有百余年悠久历史文化积淀，又有现代教育理念的巴蜀名校，是四川省首批命名的国家级示范性普通高中、全国教育系统先进集体、四川省一级示范校、四川省新课改样本校。学校现有两个校区，占地面积300余亩，在校学生8000余人，教职工593人。

落实素质教育勇立时代潮头，深化课程改革续写绚丽华章。学校在“以德为先，通材树人”办学理念的引领下，通过“完善办学理念、践行以人为本、强化学习培训、深化教育改革、实施多元评价”等工作举措，学校走上了一条规模与内涵发展并行的科学发展之路。2009年高中课改在四川省推行后，学校在借鉴省内外兄弟学校成功经验和做法的基础上，把“民主、赏识、创新”为核心的素质教育思想融入到课改理念当中，探索出了具有学校自身特色的课改之路。

2013年，以课改为研究内容的课题《普通高中“导引—生成”课堂教学改革研究》成功申报为国家级立项课题，有幸成为当年全省承担国家级课题的4所之一、资阳市建市以来唯一1所基础教育学校，课题中期研究成果也于2016年被评为省二等奖，是全省唯一1所获此殊誉的基础教育学校。学校多次在省市教育研讨会上作专题发言，先后有成都市四中、广西百色民族高级中学等20余所兄弟学校到校交流学习。